Κερκυραϊκό µυρµηγκάτο

ΣΥΝΤΑΓΗ: Σοκολατένιες καρδιές παγωτού

φτιάξτε μόνες το ξεβαφτικό ματιών που σας ταιριάζει

γιατί δεν τηλεφώνησε ξανά: 5 αλήθειες που αγνοείς

Πόσες και πόσες βραδιές δεν έχεις ξεροσταλιάσει πάνω από το τηλέφωνο και το ρημάδι δεν χτυπάει. Και απορείς: αφού είπε πως θα τηλεφωνήσει, αφού είπε πως πέρασε καλά, αφού τόνισε πως έχουμε χημεία, γιατί δεν σε πήρε ποτέ τηλέφωνο; Καιρός να μάθουμε τις πραγματικές αιτίες της εξαφάνισής του!

Αιτία #1: Αντιμετωπίζει ζητήματα ειλικρίνειας






Υπάρχει, σου λέω, υπάρχει αυτός ο άντρας (επί χιλιάδες) που σε πρήζει να του δώσεις το τηλέφωνό σου, το mail σου, ακόμα και το βουνό που μένεις για να σου στέλνει τάχα σήματα καπνού και άπαξ και το κάνεις, ο τύπος χάνεται. Δηλαδή δεν χάνεται απευθείας. Πρώτα σου στέλνει μηνύματα για να σου εκφράσει το ενδιαφέρον για μια συνάντηση. Κανονίζετε τη συνάντηση, αλλά στο παρά πέντε την ακυρώνει. Κανονίζετε και δεύτερη, αλλά κάτι του τυχαίνει τελευταία στιγμή. Ε, δεν θέλει και πολύ να καταλάβεις πως κάτι τρέχει.






Το πιθανότερο είναι το αγόρι αυτό να μην μπορεί να σου μιλήσει με ειλικρίνεια. Θέλει να σε δει αυτό είναι το σίγουρο αλλά κάτι τον κρατά. Ίσως μια κοπέλα που γνώρισε πριν από σένα, ίσως ένας γάμος που ξέχασε να στον αναφέρει. Την επόμενη φορά που θα σου κλείσει ραντεβού (γιατί ναι, θα εμφανιστεί πάλι κάποια στιγμή), φρόντισε να ακυρώσεις πρώτη το ραντεβού.






Αιτία #2: Έψαχνε για κάτι ευκαιριακό






Βγήκατε, περάσατε όμορφα,πίστεψες πως κάτι ιδιαίτερο αναπτύχθηκε μεταξύ σας, κι όμως περάσαν οι μέρες και ουδεμία απόκριση από την άλλη γραμμή. Το πιθανότερο είναι να ξέχασες εκείνη την κουβέντα περί σχέσεων που κάνατε στο ραντεβού. Εκείνη στην οποία ξεκαθάρισες πως αναζητάς έναν άντρα στο πλευρό σου φουλ τάιμ. Το αγόρι αυτό μάλλον σε συμπάθησε αρκετά για να μην σε τραβήξει σε μια σχέση της εβδομάδας που αφού θα περνούσατε ωραία στο κρεβάτι του (In my bedroom που λέει και το σουξέ), θα σου έλεγε πως δεν είναι έτοιμος για σχέση.






Το ότι δεν σε πήρε είναι ο τρόπος που έχει για να σου δείξει πως το διάστημα αυτό ζητά κάτι λιγότερο μόνιμο και περισσότερο ευκαιριακό. Ουσιαστικά, χάρη σου κάνει που δεν σε πήρε για να γλιτώσεις.






Αιτία #3: Έδωσε το νούμερό του από ευγένεια






Σου έχει τύχει και σένα. Υπήρξε ένα αγόρι που ζητούσε επίμονα το τηλέφωνό σου και το έδωσες. Αλλά δεν απάντησες ποτέ στις κλήσεις του, δεν τον πήρες ποτέ εσύ η ίδια, κι ας ήσουν θετική στο πρώτο του κάλεσμα. Το ίδιο συμβαίνει και στα αγόρια. Συχνά για να επιβεβαιωθούν ζητούν ένα τηλέφωνο που ενδέχεται και να μην χρησιμοποιήσουν ποτέ. Κάποιες φορές, θέλει απλά να βγει, να περάσει καλά ένα βράδυ, να μιλήσετε όμορφα και να μην σε καλέσει ποτέ. Ε, απλά ήταν ευγενικός και να του το αναγνωρίσεις. Θα μπορούσε να σου μιλά με τις ώρες και τελικά να μην ζητήσει καν τον αριθμό σου γιατί ως άντρας γυναικάς, θα επέστρεφε το πρωί στην καλή του.






Αιτία #4: Έχασε το ενδιαφέρον του ή το τηλέφωνό σου






Αρχικά, του άρεσες αλλά στην πορεία κάτι έγινε και ξενέρωσε! Ίσως να ήταν μια ατάκα σου ή ένα στραβό βλέμμα σου, ό,τι κι αν ήταν ,του δίνουμε το δικαίωμα να ξανασκεφτεί την κίνησή του. Θα ήταν καλύτερο για σένα να χάσεις μια- δυο ώρες χωρίς κανένα λόγο; Τώρα, εκτός από το ενδιαφέρον, μπορεί να έχασε και τον αριθμό σου, πράγμα που ακούγεται μεν εξωφρενικό αλλά συμβαίνει.






Αιτία #5: Ας είναι καλά το Facebook






Kαι γιατί να τηλεφωνήσει σε ερωτώ. Όταν αντί να σου ζητήσει πρώτα τον αριθμό του τηλεφώνου σου, ζητά το όνομά σου στο Facebook. Σε προσθέτει καλά καλά στους φίλους του και μετά αν σε πετύχει στο τσατ, μπορεί και να ανταλλάξετε καμια κουβέντα. Προτού τον υποδεχτείς στους φίλους σου, άφησέ τον να σιγοψηθεί, κι αν θέλει πραγματικά να μιλήσετε, ας σηκώσει το ρημάδι το ακουστικό!






Δεν πήρε?






* Σταμάτα να αναρωτιέσαι τι συνέβη και δεν το έκανε.






* Μην δίνεις το τηλέφωνό σου έτσι κι αλλιώς. Ζήτα εσύ τον αριθμό του άλλου και έχε την επιλογή να τον καλέσεις.






* Ε και τι έγινε. Τουλάχιστον βγήκες και πέρασες καλά την πρώτη φορά.






* Μην του στέλνεις απειλητικά μηνύματα του τύπου: που χάθηκες; όλα καλά;






*Κάλεσέ τον εσύ. Αν όντως δεν είχε σκοπό να τηλεφωνήσει, απλά θα μιλήσετε λίγο και θα στο κλείσει ευγενικά.






*Μετά το μήνα, μπορείς να διαγράψεις τον αριθμό. Τσάμπα να γεμίζεις την κάρτα SIM?


Κατερίνα Πατούλια,

σώστε το δέρμα σας!

Δεν χρειάζεστε πολλά για να προετοιμάσετε τα μαλλιά και το δέρμα σας για τη νέα σεζόν.


Αυτή είναι η πλέον κατάλληλη εποχή του χρόνου για να μας πείσουν οι εταιρείες καλλυντικών να επενδύσουμε σε νέα, ειδικά προϊόντα που προετοιμάζουν την επιδερμίδα για το χειμώνα. Και ενώ υπάρχει καλός λόγος για να αλλάξετε λίγο τις συνήθειες σε σχέση με την περιποίησή σας, τώρα που αλλάζει η εποχή, -η διαφορά θερμοκρασίας ταλαιπωρεί το δέρμα, ενώ η θέρμανση δημιουργεί ξηρότητα και αφαιρεί τη δροσιά από το πρόσωπο- επιλέξτε προϊόντα με προσοχή, αφού το δέρμα δεν χρειάζεται απαραίτητα και τελείως καινούργιες κρέμες ή λοσιόν. Αυτό που χρειαζόμαστε οι περισσότερες γυναίκες είναι, τελικά, ένα serum για τόνωση και/ή μια κρέμα νυκτός που θα ζωντανέψει την επιδερμίδα.




Vana Antonopoulou

τέλος οι σακούλες κάτω από τα μάτια

Τα αποτελέσματα της συνταγή θα σας εντυπωσιάσουν


Μια μάσκα που κάνει θαύματα θα μπορέσει να απαλύνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια ενώ ταυτόχρονα θα τους χαρίσει λάμψη.



Είναι ιδανική περιποίηση ομορφιάς πριν από την έξοδο αφού κάνει λείο το δέρμα γύρο από τα μάτια και χαρίζει στο μακιγιάζ μεγάλη διάρκεια.



Υλικά

1 κουταλάκι του γλυκού λάδι ελιάς

1 κρόκο αβγού

1 κουταλιά της σούπας φρέσκο γάλα

1 κουταλιά της σούπας μέλι



Εκτέλεση

Ανακάτεψε καλά τα υλικά και άπλωσε μια πλούσια στρώση του μείγματος κάτω από τα μάτια.

Περίμενε για 10 λεπτά.

Αφαίρεσε τη μάσκα μαλακά, με ένα κομμάτι βαμβάκι εμποτισμένο σε ροδόνερο.

ΣΥΝΤΑΓΕΣ junk food με λιγότερες από 300 θερμίδες…

Kι όμως… Σου βρήκαμε τον τρόπο οι “απαγορευμένες” τροφές να μπούνε στο τραπέζι σου χωρίς ενοχές. Απόλαυσέ τες!

Είσαι σπίτι και νιώθεις μια λιγούρα… το χέρι φεύγει μηχανικά προς το τηλέφωνο και ξεκινάς να σχηματίζεις το τηλέφωνο του αγαπημένου σου delivery. Στοπ εκεί! Όχι, δεν θα σε βάλει κανείς να απαρνηθείς το αγαπημένο σου junk food. Γιατί όμως να μην τα απολαύσεις με λιγότερες θερμίδες;



Pizza, Burger, Club Sandwich, σπανακοπιτάκια και γλυκιές κρέπες με θερμίδες που δεν ξεπερνούν τις 300 ανά μερίδα και φυσικά από τα χεράκια σου. Δηλαδή με τα καλύτερα υλικά και την δική σου μαεστρία!



Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας δίνει τις συμβουλές για να μειώσεις τις θερμίδες, αλλά όχι τη γεύση!

μάθε περισσότερα για το πως θα μειώσεις τις θερμίδες, αλλά και τα συστατικά και τον τρόπο παρασκευής των συνταγών!

 

Burger Γαλοπούλας light

30 Λεπτά Ποιος είπε πως πρέπει να πεις αντίο στα burger για να διατηρήσεις τη γραμμή σου; Ένα νόστιμο burger από κιμά γαλοπούλας και νόστιμο μπλέ τυρί με μόλις 250 θερμίδες. H Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος δίνει μικρές, αλλά σημαντικές συμβουλές για να μειώσεις τις θερμίδες, αλλά όχι τη γεύση!

- Για το μπιφτέκι αντί για μοσχαρίσιο κιμά, προτιμάτε κιμά από κοτόπουλο ή γαλοπούλα.

- Το λευκό ψωμί καλό είναι να το αντικαταστήσετε με ψωμί ολικής ή σίκαλης ή πολύσπορο.

- Την κέτσαπ την εναλλάσσετε με φρέσκια ντομάτα.

- Αν θέλετε να προσθέσετε τυρί επιλέγετε εκείνα με περιεκτικότητα σε λίπος 10-17%.

Μια κλασικη συνταγή έχει μέχρι και 400kcal θερμίδες

Η Light εκδοχή της έχει μόλις 250kcal θερμίδες



Εύκολη 30 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

•500 γρ. κιμά γαλοπούλας

•240 γρ. φρέσμα μανιτάρια ψιλοκομμένα

•1 μεγάλο κρεμμύδι

•1 μεγάλη ντομάτα κομμένη σε ροδέλες

•4 φύλα μαρουλιού

•2 κ.σ. σός σόγιας

•Αλάτι, πιπέρι

•1/4 του φλιτζανιού μπλέ τυρί

•4 ψωμάκια για burger ολικής άλεσης

Τρόπος μαγειρέματος

•1Προθέρμανε το γκριλ του φούρνου ή ετοίμασε το barbeque

•2Σε ένα μέτριο μπολ ανακάτεψε τον κιμά, τα μανιτάρια, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο και τη σος σόγιας

•3Αλατοπιπέρωσε και πλάσε τον κιμά σε τέσσερα μπιφτέκια

•4Ψήσε στο γκριλ για περίπου δέκα λεπτά από κάθε πλευρά και βάλε από πάνω το μπλε τυρί για λίγα λεπτά να λιώσει

•5Βάλε στη βάση του ψωμιού μια ροδέλα ντομάτας, ένα φύλλο μαρουλιού και το μπέργκερ και σκέπασε με το άλλο ψωμάκι



ΤΙ ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ; Η κλασική συνταγή έχει μέχρι και 400 θερμίδες, ενώ η παραπάνω light εκδοχή θα σου “γλιτώσει” 150 θερμίδες!





Σοκολατένιες κρέπες με γέμιση κρέμας φρούτων Εκεί που κάθεσαι με φίλους σου έρχεται η ιδέα. “Δεν παραγγέλνουμε μια κρεπούλα;” Γιατί να μην την ετοιμάσεις μόνη σου και να μειώσεις τις θερμίδες;


Σοκολατένια ζύμη κακάο τυλίγει μια βελούδινη κρέμα από φρούτα και άνθος αραβοσίτου. Η συνταγή είναι μελετημένη με τέτοιο τρόπο που να μην σου δίνει πολλές θερμίδες.



Οι δύο κρέπες έχουν μόλις 203 θερμίδες



Εύκολη 1 Ώρα 4+μερίδες

Συστατικά

•1 φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά

•1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα εβαπορέ

•2 ασπράδια αυγών

•1 αυγό ολόκληρο

•1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις

•1/4 του φλιτζανιού κακάο

•1/2 φλιτζάνι ζάχαρη

•1/2 κ.γ αλάτι

•4 1/2 κ.γ άνθος αραβοσίτου

•1 φλιτζάνι νερό

•4 1/2 φλιτζάνια raspberries (μούρα)

•Κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά

•1 κ.γ ζάχαρη

Τρόπος μαγειρέματος

•1Σε ένα μπολ ανακάτεψε το γάλα με τα ασπράδια και το ολόκληρο αυγό. Συμπλήρωσε το αλεύρι, και το 1/4 του φλιτζανιού ζάχαρη, το κακάο και το αλάτι και ανακάτεψε καλά

•2Σκέπασε τη ζύμη και άφησε στο ψυγείο για μία ώρα

•3Σε ένα μικρό αντικολλητικό σκεύος ανακάτεψε το άνθος αραβοσίτου με την υπόλοιπη ζάχαρη

•4Βάλε το νερό και τα φρούτα σου – κρατώντας ένα φλιτζάνι – σε ένα μπλέντερ και λιώσε να γίνουν ένας πουρές

•5Πρόσθεσε τον πουρέ στο άνθος αραβοσίτου και βάλε το σκεύος να πάρει βράση ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να πήξει η κρέμα σου. Μετάφερε σε ένα μπολ και αφού κρυώσει άφησε στο ψυγείο

•6Βάλε ελάχιστο βούτυρο ή ελαιόλαδο σε σπέρι σε ρηχό αντικολλητικό τηγάνι και ζέστανε. Πρόσθεσε λίγη λίγη, 3 κ.σ. περίπου, την ζύμη για κρέπες και περίστρεψε το τηγάνι να κάνεις μια κρούστα

•7Συνέχισε τη διαδικασία μέχρι να τελειώσει η ζύμη

•8Βάλε σε κάθε κρέπα 2 κ.σ. από την κρέμα σου και δίπλωσέ τες. Σέρβιρε με την κρέμα γάλακτος χτυπημένη σε σαντιγί και τα φρούτα που έχεις κρατήσει

Μπορείς να κάνεις την ίδια κρέμα με φράουλα ή μπανάνα



ΤΙ ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ; Mια απλή κρέπα σοκολάτα μπισκότο μπορεί να φτάσει μέχρι και τις 300 θερμίδες. Η συνταγή αυτή σε απαλλάσσει από 100 ολόκληρες θερμίδες. Plus – Στην συνταγή αυτή είναι οι δύο κρέπες που έχουν 200 θερμίδες…

Sexy string τώρα και σε...αυτοκόλλητο!!!

Η νέα μόδα στα εσώρουχα έχει να κάνει με


τα αυτοκόλλητα string...














Δείτε πιο κάτω τι εννοούμε!

Σπάνε εύκολα τα νύχια σας;

Χοιρινό με λαχανικά στο γουόκ

Πατατοκροκέτες με ζαμπόν

Ψητός σολωμός και σως γιαουρτιού με λεμόνι και μέλι

Αστείες απορίες γυναικών

Τα 10 πράγματα που οι άντρες εύχονται να ήξεραν οι γυναίκες

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ ΗΛΙΑ ΜΑΜΑΛΑΚΗ: Κοτόπουλο στήθος με σάλτσα μανιταριώΝ - Τι υλικά χρειάζεστε;

Ντοματοσαλάτα νησιωτική

Μπράουνις τριπλής σοκολάτας

Πώς να ξεβουλώσετε έναν φραγμένο νεροχύτη

Πώς θα αγαπήσουν τα παιδιά σας τα ψάρια

Λικέρ από φύλλα δάφνης