Δροσιστείτε με λιγότερες ενοχές!
Καλοκαίρι χωρίς παγωτό δε γίνεται! Αν όμως φοβάστε τις θερμίδες, ρίξτε μια ματιά σε μια light συνταγή...
ΥΛΙΚΑ (6 μερίδες +)
6 ώριμα ροδάκινα
0,5 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι
0,5 ποτήρι γάλα εβαπορέ light
5 κ.σ ζάχαρη άχνη
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τα ροδάκινα. Βάζουμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά και χτυπάμε μέχρι να γίνει ομοιόμορφο μείγμα.
Ρίχνουμε το μείγμα σε πλαστικό δοχείο, το κλείνουμε και αφήνουμε να παγώσει. Κάθε μια ώρα το ανακατεύουμε ώστε να αφρατέψει. Σερβίρετε με λίγο μέλι ή σιρόπι καραμέλας!
Με γάλα η υφή του είναι σαν γρανίτα-παγωτό. Αν το θέλετε πιο κρεμώδες βάλτε γιαούρτι.
82 θερμίδες / 18 υδατάνθρακες
Καλοκαίρι χωρίς παγωτό δε γίνεται! Αν όμως φοβάστε τις θερμίδες, ρίξτε μια ματιά σε μια light συνταγή...
ΥΛΙΚΑ (6 μερίδες +)
6 ώριμα ροδάκινα
0,5 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι
0,5 ποτήρι γάλα εβαπορέ light
5 κ.σ ζάχαρη άχνη
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τα ροδάκινα. Βάζουμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά και χτυπάμε μέχρι να γίνει ομοιόμορφο μείγμα.
Ρίχνουμε το μείγμα σε πλαστικό δοχείο, το κλείνουμε και αφήνουμε να παγώσει. Κάθε μια ώρα το ανακατεύουμε ώστε να αφρατέψει. Σερβίρετε με λίγο μέλι ή σιρόπι καραμέλας!
Με γάλα η υφή του είναι σαν γρανίτα-παγωτό. Αν το θέλετε πιο κρεμώδες βάλτε γιαούρτι.
82 θερμίδες / 18 υδατάνθρακες
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου