Τετάρτη 5 Ιανουαρίου 2011

Αβοκάντο για την καρδιά σας

Αβοκάντο για την καρδιά σας
Μια πλήρης τροφή που πρέπει να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας


Προσθέστε λίγο αβοκάντο στο σάντουιτς σας ή σε μια σαλάτα από σπανάκι και αυξήστε τα επίπεδα των ευεργετικών για την καρδιά και την υγεία σας λιπαρών, που είναι απαραίτητα στον οργανισμό σας. Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, το αβοκάντο μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης αυξάνοντας την ποσότητα της καλής χοληστερόλης HDL στο σώμα σας. Επιπλέον, επιτρέπουν για την απορρόφηση άλλων καροτενοειδών, ειδικά του β-καροτενίου και λυκοπενίου, που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία της καρδιάς.





Δεν υπάρχουν σχόλια: